我是一名高中生，刚入高一时我非常开心，老师非常器重我、宠爱我，同学更是羡慕我，喜欢和我在一起。我很自豪的担任班长职务，并加入了校学生会，可遗憾的是好景不长，不知从何时起，老师对我的态度变了，变到我不再是她关注的焦点，这种感受如同从天上掉到地下，好像老师把对我的爱分给了其他同学，看到老师对别人那样好，心里真不是滋味，后来又感到同学们对我的态度和我在他们心目中的地位也不一样了，为什么会是这样呢？为此我哭了多次，想转学、想放弃学业、想辞去所有工作，可是我又不甘心，我该怎么办？

　　小 巍

小巍同学：

　　你好！你的痛苦根源不在别人，而在你自己。你该怀揣一颗平常心，快乐的生活。你很出色、很优秀，但是你有些过于敏感，自我意识膨胀的你特别看重别人对你的态度和行为。并且这些态度和行为更易影响你的情绪，使你陷入极度痛苦和困惑，这也是你过于敏感的表现。你希望每天都有鲜花和掌声，这是不现实的。

　　要想使自己真正快乐，我这里提一些建议。

　　1、把自己看成平常人、多些平常心，多做平常事，这样，别人就会更多的认可你，和你交朋友，你就会多了几分快乐和幸福。这里再送你一套“校园快乐”食谱，希望能对你有益：一杯友谊、二匙善良、三盏宽容、四勺理解、五杯关怀、六勺希望、七袋诚挚、八罐信任、九份努力，外加一桶笑声。

　　2、改变不合理信念。多从自身找原因，不要对别人要求太多。“如果改变不了别人，就请改变自己；如果改变不了环境，也请改变自己。”请从改变信念入手，培养良好习惯，建立合理行为和情绪，这样，误会变少了，烦恼也会随之消失。

　　3、变“立己”为“立他”，多些宽容。努力成为能真正包容沙砾的贝壳，从而滋生成一颗又大又亮的珍珠。

　　4、增加自信心，多给自己积极的心理暗示，微笑真诚待人，不要把自己的坏情绪带给周围的人。

　　最后，希望你尽早摆脱“新奇效应”淡化带给你的阴影，早日快乐起来。

市三高中心理教师 刘彦玲